En algún momento de la vida todos experimentamos emociones intensas como la tristeza, la ansiedad, el enojo o el miedo. Sin embargo, muchas veces, en lugar de sentirlas, tendemos a reprimirlas por costumbre cultural o por las exigencias del día a día. Esta represión emocional puede tener consecuencias profundas en nuestra salud mental y física. En la más reciente entrevista de Revista Milenium, la terapeuta holística Alicia Reyes nos invita a reflexionar sobre la importancia de aceptar y procesar nuestras emociones para comenzar a sanar el alma.
Durante la conversación, Alicia explica cómo muchas de estas emociones se congelan desde la infancia, quedando atrapadas en nuestro cuerpo y manifestándose años después como ansiedad, depresión, insomnio o dolencias físicas. “Lo que el alma calla, el cuerpo lo expresa”, afirma con claridad. Por eso, aprender a sentir conscientemente, a respirar, a conectarnos con nuestro cuerpo y nuestras memorias, es un paso fundamental hacia el bienestar interior. Sanar no es solo un proceso individual, también puede ser colectivo, como lo demuestra el «Círculo para Sanar el Alma», un espacio grupal de sanación y reconexión que Alicia lidera en Alajuela.
Te invitamos a ver la entrevista completa con Alicia Reyes en nuestro canal de YouTube: Revista Milenium. En este espacio encontrarás técnicas prácticas para identificar tus emociones, reconectarte con tu cuerpo y abrazar lo que sientes sin culpa ni juicio. Porque cuando las emociones están claras y la mente en calma, tomamos mejores decisiones y vivimos con más amor, gratitud y serenidad.
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